Czy suplementy są nam w ogóle potrzebne?
Styl życia i sposób odżywiania się Polaków. Czy suplementy są nam w ogóle potrzebne?
Polski rynek suplementów diety rośnie bardzo dynamicznie. Około ¾ populacji Polski deklaruje spożycie suplementów diety, jednak tylko 17% konsultuje się z lekarzem lub farmaceutą, zanim rozpocznie suplementację. Konsumenci mają często problem w wyborze naprawdę wartościowego produktu uzupełniającego codzienną dietę.1 Jednymi z częściej występujących w suplementach diety składników są EPA, DHA, olej z wiesiołka, kolagen i boswelia.
Kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu, prawidłowego widzenia. Kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca.2
Olej z wiesiołka jest bogatym źródłem rzadko spotykanego kwasu γ-linolenowego zaliczanego do rodziny n-6 kwasów tłuszczowych.3
Kwas linolowy (LA) pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.2
Kolagen jest najbardziej powszechnym białkiem w ludzkim organizmie, znajdującym się w kościach, mięśniach, skórze i ścięgnach. Jest głównym składnikiem tkanki łącznej. Z wiekiem organizm wytwarza mniej kolagenu, co prowadzi do wysuszenia skóry i powstawania zmarszczek. W miarę zmniejszania się ilości kolagenu w organizmie wzrasta także ryzyko rozwoju zwyrodnieniowych chorób stawów.4
Boswellia serrata (Kadzidłowiec indyjski) to gatunek małego lub średniego drzewa liściastego pochodzącego z Indii. Jest znany przede wszystkim jako źródło oleorezyny i był szeroko stosowany w tradycyjnej (ajurwedyjskiej) medycynie między innymi jako substancja o działaniu przeciwzapalnym.5
Ważne jest aby farmaceuta był ekspertem i doradcą konsumenta w kwestii składu, jakości i składników zawartych w suplementach diety. Aby potrafił ocenić czy opisane działanie składników jest oparte na dowodach z badań naukowych i polecał certyfikowane produkty renomowanych marek. Dzięki temu stosowanie suplementów diety będzie bezpieczne i pacjenci będą mogli skutecznie uzupełniać swoją dietę w potrzebne im składniki.6
W 2024 r. we współpracy z dietetykiem sportowym - mgr Justyną Mizerą i dr n. med. Danielem Śliżem, współzałożycielem i prezesem Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, stworzyliśmy podcast, aby poszerzyć wiedzę farmaceutów w zakresie racjonalnej suplementacji. Podcastu można wysłuchać w dowolnym czasie na stronie Haleon HealthPartner.
Mgr Justyna Mizera to specjalistka żywienia i suplementacji sportowców, trener personalny, dietetyk reprezentacji Polski zapaśników, wykładowczyni dwóch warszawskich uczelni na kierunku dietetyka. Autorka bestsellerowych książek: „Dietetyka sportowa” oraz „Żywienie młodego sportowca”, regularny gość telewizji śniadaniowych, współprowadząca program telewizyjny „Zdrowo dla odmiany”.
Dr n. med. Daniel Śliż to specjalista chorób wewnętrznych i zdrowia publicznego, nauczyciel akademicki, propagator medycyny stylu życia. Zawodowo związany z III Kliniką Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Szkołą Zdrowia Publicznego Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego. Współzałożyciel i prezes Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. Autor lub współautor blisko 50 publikacji i doniesień zjazdowych.
Może Cię zainteresować
Wsparcie żywieniowe
Niedobory mikroelementów w diecie mogą negatywnie wpływać na metabolizm energetyczny, wzrok, reprodukcję i wiele innych funkcji organizmu. Preparaty multiwitaminowe opracowane z uwzględnieniem potrzeb osób różnej płci i w różnym wieku mogą być szczególnie pomocne w uzupełnianiu niedoborów najważniejszych składników odżywczych w diecie.
Prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego
Odpowiednie odżywienie organizmu jest niezbędne, aby układ odpornościowy mógł wytworzyć silną odpowiedź na patogeny i szczepienia. Preparaty multiwitaminowe dostosowane do potrzeb osób różnych płci i w różnym wieku dostarczają składników odżywczych, które mają zasadnicze znaczenie dla odporności.
Centrum
Centrum to opracowane przez ekspertów preparaty multiwitaminowe, które wraz ze zbilansowaną dietą dostarczają najważniejszych składników odżywczych wspomagających zdrowie i dobre samopoczucie.
