Az immunrendszer egészsége - A gyenge immunrendszeri egészség okai
Táplálkozás és annak hatása az immunrendszer egészségére
A szervezetnek makrotápanyagokra (fehérjék, szénhidrátok és zsírok) és mikrotápanyagokra (vitaminok és ásványi anyagok) van szüksége az immunrendszer megfelelő működéséhez. A megfelelő ellenálló képességhez számos mikrotápanyag elengedhetetlen. Az A-, C-, D-, E-, B6-, B9-, B12-vitaminok, a cink, a réz, a vas és a szelén részt vesznek a fizikai védekezés egységének fenntartásában, az immunsejtek differenciálódásában és proliferációjában, a gyulladásos válaszok szabályozásában, az antitestek termelésében és az antigénekre adott válaszban.1
A helytelen táplálkozás nem megfelelő mikrotápanyag-bevitellel jár. Becslések szerint világszerte mintegy kétmilliárd ember szervezete szenved hiányt az immunrendszer megfelelő működéséhez elengedhetetlen vitaminokban és ásványi anyagokban.2,3 Még a viszonylag bőséges és elérhető élelmiszer kínálattal rendelkező fejlett országokban, mint például az Egyesült Államokban is jelentős, tartós hiány mutatkozik az immunrendszer számára kulcsfontosságú tápanyagok tekintetében.
A nem megfelelő táplálkozás bizonyos életkorokban és életszakaszokban - beleértve a terhességet és a szoptatást - amikor a makro- és mikrotápanyag-szükségletek megnövekednek, nagyobb kihívást jelent az immunrendszer számára.
A speciális étrendet követő pácienseknél előfordulhat, hogy hiányoznak a kulcsfontosságú vitaminok és ásványi anyagok, köztük a vas és a cink, amelyek kritikus fontosságúak az immunrendszer támogatásához.4 A krónikusan alacsony kalóriatartalmú étrendet tartóknál számos, az immunműködést befolyásoló mikrotápanyag-hiány kockázata áll fenn, míg a túlsúlyos és elhízott embereknél is gyakran alacsonyabb a mikrotápanyag-ellátottság az egészséges testsúlyúakhoz képest.5
Az immunrendszer egészsége az idősödéssel
Az immunöregedés az immunrendszer működésének korral összefüggő hanyatlása. Olyan életszakaszban következik be, amikor a páciensnél a tápanyagok felszívódásának és anyagcseréjének csökkenése, a gyógyszer-tápanyag kölcsönhatások, valamint a szaglás és az ízlelés megváltozása6 is előfordulhat, ami negatívan befolyásolhatja a páciensek tápanyagszintjét, beleértve a B12-vitamin táplálékból való felszívódásának csökkenését, valamint a megfelelő szelén-, cink-, jód-, vas- és rézbevitel nehézségeit.7,8
A páciens életminőségére gyakorolt hatások
A rossz táplálkozás következtében kialakuló gyenge immunválasz növeli a fertőzés kockázatát. A fertőzés pedig rontja a makro- és mikrotápanyagok szintjét azáltal, hogy a csökkent étvágy, a megnövekedett tápanyagveszteség és a mikrotápanyagok hasznosulásának zavara révén csökkenti a bevitelt.9 Ez a lefelé tartó spirál akadályozhatja a növekedést, a fejlődést és a teljesítményt, és még jelentősebb következményekkel járhat a fertőző betegségekre amúgy is érzékeny betegeknél, beleértve a terhes nőket is.
Az idősebb korú embereknél a károsodott immunműködés a vakcinák csökkent hatékonyságához vezethet.10 Kutatások kimutatták például hogy az influenza elleni védőoltás immunogenitása idősebbeknél alacsonyabb, ami alacsonyabb szintű védelmet eredményez a fertőzéssel szemben11 , és az immunöregedés negatívan befolyásolhatja a vakcinák hatékonyságát. A T- és B-sejtek működésében és rendelkezésre állásában bekövetkező változások feltehetően kulcsfontosságú tényezők a vakcinázásra adott immunválasz életkorral összefüggő csökkenésében.12
Az immunrendszer egészségének megismerése
Diagnózis
Fedezze fel, hogyan képes felismerni, hogy páciensének szüksége van-e immunrendszeri támogatásra.
Kezelés
Tudja meg, hogyan támogathatja az immunrendszere egészségét helyes táplálkozási szokásokkal.
Az immunrendszer egészségének áttekintése
Tudjon meg többet arról, hogyan támogathatja immunrendszere egészséges működését.
A Centrum termékválaszték
Centrum A-tól Z-ig
Egy olyan étrend-kiegészítő készítmény, amely segít áthidalni a tápanyagbevitelben esetlegesen előforduló hiányokat.
Centrum Silver 50+
Segítsen az 50 éves kor feletti felnőttek tápanyagigényeinek kielégítésében.
Centrum Silver Woman 50+ multivitamin filmtabletta nőknek
50 éves kor feletti nőkre szabva.
