Podvrtnutí a namožené svaly: Léčba příznaků

Muž držící se za záda

Léčba podvrtnutí a běžných případů namožených svalů

Podvrtnutí a namožené svaly naštěstí na léčbu obvykle dobře reagují.

Většina zranění tohoto typu se zlepší do 2 týdnů, i když u vážných zranění může trvat i několik měsíců, než se vrátí do normálního stavu.1

Zde uvádíme přehled různých přístupů, které by mohly vašemu pacientovi pomoci vrátit se zpět do normálního života.

Doporučení pro léčbu podvrtnutí a běžných případů namožených svalů

Shrnutí pokynů NICE k léčbě podvrtnutí a namožených svalů

Podvrtnutí a namožené svaly během prvních 72 hodin po poranění lze léčit jednoduše

Podle pokynů NICE (National Institute for Health and Clinical Excellence) je třeba pacientům s podvrtnutím a namoženými svaly doporučit, aby v prvních dnech po poranění dodržovali protokol PRICE a HARM.2

Přečtěte si více o těchto přístupech níže.

  

  • Žena s ortézou

    Ochrana

    • Chraňte se před dalším zraněním (např. pomocí ortézy)2
  • Muž čtoucí si s dítětem

    Odpočinek

    • Prvních 48–72 hodin po zranění2
  • Muž chladící si koleno

    Led

    • Přiložte led zabalený do vlhkého ručníku na dobu 15–20 minut každé 2–3 hodiny během dne prvních 48–72 hodin po poranění2
  • Noha s kompresním obvazem

    Stažení

    • Použít vhodně utažený (ne příliš těsný) elastický nebo tubulární obvaz. Nepoužívat během spánku.2
  • Žena s podepřenou nohou

    Zvýšená poloha

    • Umístit zraněnou část těla do zvýšené polohy a podepřít polštářem, dokud se otok nezmenší2
  • Muž držící se za koleno

    Opatření PRICE shrnuje, jak mají pacienti postupovat v případě podvrtnutí a namožení svalů v prvních několika dnech po poranění.

Protokol PRICE

Protokol PRICE pro podvrtnutí a namožené svaly

PRICE znamená:2

  • Protection (Ochrana)
  • Rest (Odpočinek)
  • Ice (Led)
  • Compression (Stažení)
  • Elevation (Zvýšená poloha)

  

  • Žena s nahřívacím polštářkem

    Teplo

    • Vyvarujte se zdrojů tepla, jako jsou koupele a hřejivé zábaly2
  • Vyvarujte se alkoholu, který může zhoršit krvácení a otok a bránit procesu hojení

    Alkohol

    • Vyvarujte se alkoholu, který může zhoršit krvácení a otok a bránit procesu hojení2
  • Muž běžící po pláži

    Běh

    • Vyhýbejte se běhání nebo jiným formám cvičení, které by mohly způsobit další poškození2
  • Masírovaná žena

    Masáž

    • Vyvarujte se masáže poraněného místa, která může zvýšit krvácení a otok2
  • Muž s bolestí kotníku

    „HARM“ shrnuje, čemu by se pacienti měli vyhnout během prvních 72 hodin po poranění, pokud se jedná o podvrtnutí nebo namožený sval.2

Protokol HARM

Protokol HARM pro podvrtnutí a namožené svaly

HARM popisuje některé klíčové faktory, kterým je třeba se během prvních 72 hodin po poranění vyhnout:2

  • Heat (Teplo)
  • Alcohol (Alkohol)
  • Running (Běh)
  • Massage (Masáž)
Pro úlevu od bolesti při podvrtnutí a namožení svalů lze použít analgetika

Pro úlevu od bolesti při podvrtnutí a namožení svalů lze použít analgetika

Při podvrtnutí a namožení svalu lze použít paracetamol nebo topické léky, jako jsou nesteroidní antirevmatika (NSAID).2–4

V případě potřeby lze 48 hodin po poranění zvážit podání perorálních NSAID.2,4

Využití fyzioterapie pro lepší výsledky

Masáže a cvičení

Fyzioterapie může pomoci při poranění měkkých tkání.

Léčebné a rehabilitační plány musí být individuálně přizpůsobeny tak, aby zachovávaly a pomohly zlepšit rozsah pohybu, zmírnit bolest a zánět a zlepšovaly funkční aktivity.

Například masáž může pomoci zmírnit ztuhlost a bolest svalů - neměla by se však provádět prvních pár dní po poranění.

Z dlouhodobého hlediska jsou často nutné vhodné posilovací programy využívající cvičení na míru, aby se maximalizovalo zotavení. Také bude pravděpodobně nutné upravit tréninkové režimy.5

Použití kombinovaných přístupů ke zmírnění bolesti způsobené podvrtnutím a namožením svalů

Kombinovaná terapie

Kombinovaný přístup je vhodný

Farmakologická a fyzioterapeutická opatření je možné při léčbě podvrtnutí a namožených svalů kombinovat. Pokyny doporučují řadu typů intervencí.2

Jak pomoci Martinovi a Zdeňkovi?**

Martin

Martin**

Martin** si při běhu natáhl sval a nyní má problém zvládat práci a péči o své děti.

Martin** chce účinnou úlevu od bolesti a rychlé zotavení.

Voltaren Emulgel 10 mg/g gel ulevuje od bolesti a tlumí zánět. Díky tomu se Martin** může vrátit zpět do života.

**Všechny případy a citace jsou fiktivní a mají pouze ilustrativní charakter.

Více informací

Zdeněk

Zdeněk**

Zdeněk** si nedávno natáhl sval, který si předtím několikrát poranil, a zotavení trvá déle, než tomu bylo v minulosti. V důsledku toho se nemůže účastnit svých obvyklých pravidelných sportovních aktivit, což ho zlobí a frustruje.

Zdeněk** potřebuje řešení, které zajistí účinnou úlevu od bolesti.

Voltaren 140 mg léčivá náplast poskytuje účinnou krátkodobou úlevu od bolesti svalů, takže se Zdeněk** ve svém životě nemusí omezovat.

**Všechny případy a citace jsou fiktivní a mají pouze ilustrativní charakter.

Více informací

Porozumění podvrtnutím a namoženým svalům

Ikona příčin

Příčiny

Zjistěte více o příčinách podvrtnutí a běžných případech namožených svalů.

Více informací

Ikony příznaků a projevů

Příznaky a projevy

Prostudujte si přehled, jak rozpoznat podvrtnutí a namožení svalů, a zjistěte, kdy pacienta odeslat k odbornému lékaři.

Více informací

Ikona bolesti kloubů a osteoartrózy

Přehled bolesti kloubů a bolesti při osteoartróze

Zjistěte více o bolestech kloubů a bolesti při osteoartróze, a seznamte se se dvěma přiklady pacientů s bolestí kloubů.

Více informací

Více informací

Voltaren Emulgel 10 mg/g gel

Voltaren Emulgel 10 mg/g gel

Uleví od bolesti, tlumí zánět, zmenšuje otok.6–8

Více informací

Voltaren 140 mg léčivá náplast

Voltaren 140 mg léčivá náplast

Účinná úleva od bolesti při akutním namožení podvrtnutí nebo pohmoždění končetin pomocí náplasti.8

Více informací

Ikona Péče o pacienty – zdroje

Péče o pacienty – zdroje

Podívejte se na leták pro vaše pacienty, který jim pomůže porozumět příčinám bolesti svalů a nejlepší dostupné léčbě.

Více informací